Giorgio Grossi

Stress – vad är det och vad kan jag göra?

• Vad är stress och hur kan jag hantera den?
• Vad är stress och vad stressas just du av?
• Vad händer i kroppen på kort och lång sikt?
• Vi går igenom vanliga varningstecken på att man har för mycket stress i livet, och vad man kan göra om man upplever dem
• Giorgio Grossi delar med sig av sina bästa tips för att hantera stress både i yrkeslivet och i privatlivet
• Denna föreläsning går även att göra i workshop-format

Stress för chefer

• Detta är en föreläsning som utgår från samma kunskaper som i föreläsningen ovan, men ger all kunskap utifrån att du också är chef eller arbetsledare för andra som kan uppleva stress.
• Vilka varningstecken kan du vara uppmärksam på, och vad kan du göra när du märker att en medarbetare har dem?
• Fokus i föreläsningen är på vad vi själva som individer kan göra.

Utmattningssyndrom: vad är det och vad kan vi göra?

• ”Gå in i väggen”, ”utbrändhet” utmattningssyndrom är olika benämningar på den kolossala trötthet som kommer i den kroniska stressens fotspår. Under föreläsningen får du lära dig vad är utmattningssyndrom är och hur förloppet ser ut. Du får också ta del av expertkunskaper om hur det kan förebyggas och/eller hanteras
• Vad är utmattningssyndrom och hur utvecklas det över tid?
• Vilka faser ingår i processen?
• Vad händer i hjärnan?
• Vilka är varningssignalerna?
• Hur ställs diagnosen?
• Vad är skillnaden mellan utmattningssyndrom och ångest, depression och andra sjukdomar?
• Hur kan det förebyggas?
• Hur kan det behandlas?
• Hur ser tillfrisknandet ut?
• Föreläsningen passar allmänheten, personer som lider av eller har närstående som drabbats av utmattning, personalgrupper som behöver ökad kunskap och kan modifieras för att passa vårdpersonal som arbetar med stressrelaterad ohälsa
• Föreläsningen kan även ges som workshop

Stress och alkohol

• Alkoholproblematik är oftast kopplad till psykiatriska diagnoser, ångest, depressioner och inte minst stress.
• Giorgio Grossi berättar hur kopplingen mellan stress och alkohol ser ut och delar med sig av sina erfarenheter från behandling av stressrelaterad ohälsa.
• Omfattning och begrepp kring skadligt bruk av alkohol
• Vad är stress och på vilket sätt den vara skadlig för oss?
•  Vad är utmattningssyndrom? Hur kan det förebyggas och/eller behandlas?
•  Kopplingen mellan stress, psykisk ohälsa och skadligt bruk av alkohol – finns den och hur ser den ut?
•  Vad ska vi agera på – Signaler och verktyg för att identifiera stressrelaterad ohälsa och skadligt bruk
•  Vad kan vi i arbetslivet lära oss av dessa erfarenheter?