Christian Benedict

De flesta har ett hum om att sömnen påverkar flera aspekter i våra liv. Men exakt hur betydelsefull den är, och hur skadlig sömnbrist kan vara på lång sikt, är inte lika välkänt.

Christian Benedict leder idag ett forskningsteam på Uppsala universitet där fokus ligger på att analysera de hälsoeffekter som kan uppkomma på grund av sömnbrist. Han har intervjuats i stora podcasts i Sverige, Tyskland och Storbritannien. Han har även medverkat i internationella och svenska tv-program som Fråga doktorn, Din hjärna, SVT Nobelstudio, Malou efter tio och Vetenskapens värld.

Christian Benedict har inte bara forskningen som underlag i sina föreläsningar. Som fyrabarnsfar har han själv personlig erfarenhet av sömnbrist och dess konsekvenser på hälsa, vardag och prestation. Han ger också handfasta råd till att sova bättre, men poängterar samtidigt att det inte finns något mirakeltips som fungerar för alla – det handlar om att hitta sin egen sömnrutin.

Han har varit och är mycket verksam i traditionell media, från tidningar till tv-inslag. Han diskuterar också sömnproblem i flera podcasts, ibland som återkommande gäst, i till exempel Tyngre träningspodden, Vägen mot paradiset och Hjärnpodden. På sin instagram och twitter (alias sleep_advocate) delar han information och tips som relaterar till sömn, och svarar även då och då på frågor från följare.

Christian har fått utmärkelser för sitt forskningsarbete, både på nationell och internationell nivå. Hans bok ”Sömn, sömn, sömn” hyllades av kritiker och undertiteln ”Hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn” är en god indikation på hur stort ämnet sömn är, och vad han talar om på sina föreläsningar. Benedict har medverkat med ett kapitel om sömn i boken ”Värsta Bästa Hälsan” (Bonnier Fakta 2020) skriven av kriminolog och författaren Maria Dufva.

Med Christian Benedict som föreläsare får du med andra ord ett av hälsosfärens mest komplexa ämnen förklarat på ett så lättillgängligt, underhållande och intressant sätt som möjligt.

För att veta mer om Christian eller för att boka ett föredrag – hör av er till oss på Athenas.